🧀
Karper İşlenmiş Peynir Kaç Kalori?
Kalsiyum ve protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karper İşlenmiş Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.5g
· 8%
Protein
12.5g
· 17%
Yağ
24g
· 75%
Lif
0g
Karper İşlenmiş Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
650mg · 65% GDV
Fosfor
430mg · 61% GDV
Sodyum
1050mg · 46% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Karper İşlenmiş Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karper İşlenmiş Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karper İşlenmiş Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karper İşlenmiş Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karper İşlenmiş Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Karper İşlenmiş Peynir Gibi Besinler
Karper İşlenmiş Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karper İşlenmiş Peynir kaç kalori?
Karper İşlenmiş Peynir, 100 gramda 290 kalori içerir.
Karper İşlenmiş Peynirde ne kadar protein var?
100 gram Karper İşlenmiş Peynirde 12,5 gram protein bulunur.
Karper İşlenmiş Peynirin yağ oranı nedir?
Bu peynirin 100 gramında 24 gram yağ vardır. Karbonhidrat miktarı ise 5,5 gramdır.
Karper İşlenmiş Peynir karbonhidrat bakımından yüksek mi?
100 gramlık miktarda 5,5 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat hesabı yapanlar tüketim miktarını buna göre değerlendirebilir.
Karper İşlenmiş Peynirin glisemik indeksi kaçtır?
Karper İşlenmiş Peynirin glisemik indeksi 35'tir.
Karper İşlenmiş Peynir diyete uygun mu?
Beslenme planına göre değişir. 100 gramda 290 kalori, 24 gram yağ ve 12,5 gram protein içerdiği için porsiyon miktarı hedeflere göre belirlenmelidir.
Karper İşlenmiş Peynir ketovore beslenmeye uygun mu?
Evet, Karper İşlenmiş Peynir ketovore beslenmeyle uyumlu olarak listelenmiştir. 100 gramda 5,5 gram karbonhidrat bulunur.
Karper İşlenmiş Peynir glutensiz mi?
Evet, ürün glutensiz beslenmeye uyumlu olarak belirtilmiştir.
Karper İşlenmiş Peynir vejetaryenler için uygun mu?
Evet, Karper İşlenmiş Peynir vejetaryen beslenmeye uyumludur. Ayrıca Akdeniz ve fleksitaryen beslenme modelleriyle de uyumlu olarak listelenmiştir.
Karper İşlenmiş Peynir alerjen içerir mi?
Evet, süt alerjeni içerir. Süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Karper İşlenmiş Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.