Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Karper dilimli peynir Kaç Kalori?
Dilimlenmiş, işlenmiş peynir; protein ve kalsiyum içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Karper dilimli peynir (20 g) 56 kaloridir. 100 gramında 280 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 3 g protein, 4.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 180 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Karper dilimli peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 20 g
56
KCAL / 20G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
4.4g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 6% · Protein 22% · Yağ 72%
Karper dilimli peynir besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 56 kcal | |
| Yağ | 4.4 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.8 g | 14% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 240 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Karper dilimli peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 20 g | 56 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 42 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 70 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 79 kcal |
| 2 dilim (orta) | 40 g | 112 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 112 kcal |
| 3 dilim (orta) | 60 g | 168 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 168 kcal |
| 100 g | 100 g | 280 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 280 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karper dilimli peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karper dilimli peynir nedir?
Karper dilimli peynir, süt ürünlerinden yapılan ve dilimlenmiş hâlde satılan işlenmiş bir peynirdir. Hazır dilimleri sandviç ve sıcak yemeklerde kolayca kullanılır.
Karper dilimli peynirin içinde ne var?
Karper dilimli peynirin temelinde peynir ve süt ürünleri bulunur; işlenmiş peynirlerde kıvamı düzenleyen bileşenler de kullanılabilir. Kesin içerik ürünün ambalajındaki malzeme listesinde yer alır.
Karper dilimli peynir ile kaşar peyniri arasındaki fark nedir?
Karper dilimli peynir işlenmiş ve hazır dilimlenmiş bir üründür; kaşar ise olgunlaştırılan doğal bir peynirdir. Bu nedenle Karper daha düzgün dilimlenir, kaşarın tadı ve dokusu ise olgunlaşma süresine göre değişebilir.
Karper dilimli peynir tostta erir mi?
Evet, Karper dilimli peynir tostta erir ve ekmeğin üzerinde kolayca yayılır. Peyniri ekmeklerin arasına koyup orta ateşte ısıtın; fazla uzun pişirmek dilimin kurumasına veya lastiksi bir doku almasına yol açabilir.
Karper dilimli peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Karper dilimli peyniri açtıktan sonra buzdolabında, hava almayacak şekilde kapalı tutun. Dilimleri ambalajına sarın ya da kapaklı bir kaba koyun; son tüketim tarihini ve ambalajdaki saklama talimatını izleyin.
Karper dilimli peynir dondurucuya konur mu?
Evet, Karper dilimli peynir dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu daha kırılgan veya daha az pürüzsüz olabilir. Dilimleri birbirine yapışmayacak şekilde ayırıp hava geçirmeyen bir ambalajda dondurun ve kullanmadan önce buzdolabında çözdürün.
Karper dilimli peynir kahvaltıda soğuk yenir mi?
Evet, Karper dilimli peynir pişirilmeden de yenebilir. Kahvaltıda ekmekle, domatesle veya sandviç içinde soğuk servis edebilirsiniz; paketi açtıktan sonra ürünü buzdolabında tutun.
Karper dilimli peynir hangi yemeklerde kullanılır?
Karper dilimli peyniri tost ve sandviçlerin yanı sıra burgerlerde, sıcak ekmeklerde ve fırınlanan pratik tariflerde kullanabilirsiniz. Sıcak yemeğe eklerken dilimi son aşamada koymak, fazla ısıyla kurumasını önlemeye yardımcı olur.
Karper dilimli peynir tostta neden lastiksi olur?
Karper dilimli peynir çok uzun süre veya yüksek ateşte ısıtıldığında lastiksi bir doku alabilir. Tostu orta ateşte pişirin ve peynir erir erimez ocaktan alın; böylece dilim daha yumuşak kalır.
Karper dilimli peynir çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Karper dilimli peynir beslenme çantasına konabilir; ancak süt ürünleri sıcak ortamda uzun süre bekletilmemelidir. Çantada soğuk tutucu kullanın ve peynirin öğle vaktine kadar serin kalmasını sağlayın.
Karper dilimli peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.24µg · 10% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
A Vitamini
36µg · 4% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Kalsiyum
100mg · 10% GDV
Çinko
0.6mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
30mg · 1% GDV
Karper dilimli peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karper dilimli peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (20 g) için alınan 56 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karper dilimli peynir Nedir?
Karper dilimli peynir, Karper markasıyla satılan, önceden dilimlenmiş ve kullanıma hazır bir peynir ürünüdür. Yumuşak, hafif tuzlu ve kremamsı yapısıyla pratik sandviçlerde tercih edilir. Türkiye’de kahvaltıda ekmek arasına konabilir; tostta eriyerek ekmeğe kolayca yayılır, okula ya da işe götürülen sandviçlere de uygundur. Çay yanında sade ekmekle tüketenler de vardır.
Beslenme açısından protein ve kalsiyum sağlar; 100 gramında 15 gram protein bulunur. Porsiyonu kolay ayarlamak için bir dilim kullanabilir, sandviçinizi domates, salatalık ve yeşillikle tamamlayabilirsiniz.
Karper dilimli peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karper dilimli peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karper dilimli peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karper dilimli peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karper dilimli peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karper dilimli peynir ile Karşılaştır
Karper dilimli peynir Gibi Besinler
Karper dilimli peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.