🧀
Karper Beyaz Peynir Kaç Kalori?
Kremamsı, tuzlu, sürülebilir beyaz peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karper Beyaz Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 5%
Protein
11g
· 17%
Yağ
22g
· 78%
Lif
0g
Karper Beyaz Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
520mg · 52% GDV
Fosfor
340mg · 49% GDV
Sodyum
950mg · 41% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Karper Beyaz Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karper Beyaz Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karper Beyaz Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karper Beyaz Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karper Beyaz Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karper Beyaz Peynir Gibi Besinler
Karper Beyaz Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karper Beyaz Peynir kaç kalori?
Karper Beyaz Peynir 100 gramında 270 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22 g yağ ve 11 g protein bulunur.
Karper Beyaz Peynir düşük glisemik indeksli mi?
Evet, Karper Beyaz Peynirin glisemik indeksi 30'dur. 100 gramında 3,5 g karbonhidrat içerir; süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Karper Beyaz Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.