🧀
Karper (krem peynir) Kaç Kalori?
Krem peynir, sürülebilir, yumuşak, kahvaltılık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karper (krem peynir) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 6%
Protein
6g
· 9%
Yağ
24g
· 85%
Lif
0g
Karper (krem peynir) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
220µg · 24% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
350mg · 15% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Karper (krem peynir) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karper (krem peynir) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karper (krem peynir) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karper (krem peynir) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karper (krem peynir) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Karper (krem peynir) Gibi Besinler
Karper (krem peynir) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karper krem peynir kaç kalori?
Karper krem peynir 100 gramda 250 kalori içerir. Aynı miktarda 24 g yağ, 6 g protein ve 4 g karbonhidrat bulunur.
Karper krem peynirin glisemik indeksi düşük mü?
Karper krem peynirin glisemik indeksi 30'dur ve düşük GI grubunda yer alır. Ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Karper (krem peynir) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.