Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥄

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Karnıyarık otu tozu ve chia karışımı Kaç Kalori?

Çok yüksek lifli, omega-3 içeren tohum-lif karışımı

KALORİ

360kcal

5düşük

POTASYUM

520mg

LİF

35g

Karnıyarık otu tozu ve chia karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

360

KCAL / 100G

Karbonhidrat

42g

· 48%

Protein

12.5g

· 14%

Yağ

14.5g

· 38%

Lif

35g

Karnıyarık otu tozu ve chia karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.45mg · 38% GDV

Biotin

8µg · 27% GDV

3.2mg · 20% GDV

Folat

55µg · 14% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

520mg · 74% GDV

Magnezyum

250mg · 60% GDV

Karnıyarık otu tozu ve chia karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karnıyarık otu tozu ve chia karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karnıyarık otu tozu ve chia karışımı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karnıyarık otu tozu ve chia karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karnıyarık otu tozu ve chia karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Karnıyarık otu tozu ve chia karışımı Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Karnıyarık otu tozu ve chia karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karnıyarık otu tozu ve chia karışımı kaç kalori içerir?

Karnıyarık otu tozu ve chia karışımı 100 gramda 360 kalori içerir. Aynı miktarda 12,5 g protein, 42 g karbonhidrat, 14,5 g yağ ve 35 g lif bulunur.

Karnıyarık otu tozu ve chia karışımı kan şekerini yükseltir mi?

Glikemik indeksi 5 olduğu için glisemik etkisi çok düşüktür. Ayrıca 100 gramda 35 g lif içerir.

Karnıyarık otu tozu ve chia karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.