🥦🥚
Karnabahar ve yumurta Kaç Kalori?
Karnabahar ve yumurta protein ve lif kaynağıdır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karnabahar ve yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
62
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.3g
· 27%
Protein
5.2g
· 33%
Yağ
2.8g
· 40%
Lif
2.1g
Karnabahar ve yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
38mg · 42% GDV
K Vitamini
48µg · 40% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
Mineraller
Fosfor
98mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Karnabahar ve yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karnabahar ve yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karnabahar ve yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karnabahar ve yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karnabahar ve yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Karnabahar ve yumurta Gibi Besinler
Karnabahar ve yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karnabahar ve yumurta kaç kalori?
Karnabahar ve yumurta 100 gramında 62 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,2 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ bulunur.
Karnabahar ve yumurta diyete uygun mu?
100 gramında 62 kalori ve 2,1 g lif içeren bu yemek; omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 35'tir.
Karnabahar ve yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.