🥦🧀
Karnabahar ve Lor Peyniri Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karnabahar ve Lor Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 29%
Protein
5.5g
· 38%
Yağ
2.1g
· 33%
Lif
2.3g
Karnabahar ve Lor Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
36mg · 40% GDV
Folat
52µg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
K Vitamini
14µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
82mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kalsiyum
65mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Karnabahar ve Lor Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karnabahar ve Lor Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karnabahar ve Lor Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karnabahar ve Lor Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karnabahar ve Lor Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 1.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karnabahar ve Lor Peyniri Gibi Besinler
Karnabahar ve Lor Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karnabahar ve lor peyniri kaç kalori?
Karnabahar ve lor peyniri 100 gramında 55 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,5 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ bulunur.
Karnabahar ve lor peyniri diyete uygun mu?
100 gramda 55 kalori, 5,5 g protein ve 2,3 g lif içermesiyle dengeli bir seçenek olabilir. Glisemik indeksi 25'tir; vejetaryen, Akdeniz, esnek beslenme ve glutensiz diyetlerle uyumludur, ancak süt ürünü alerjeni içerir.
Karnabahar ve Lor Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.