🥦
Karnabahar pirinci Kaç Kalori?
Düşük kalorili, düşük karbonhidratlı, lifli sebze alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karnabahar pirinci Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
25
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5g
· 66%
Protein
1.9g
· 25%
Yağ
0.3g
· 9%
Lif
2g
Karnabahar pirinci Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
48.2mg · 54% GDV
Folat
57µg · 14% GDV
B5
0.67mg · 13% GDV
K Vitamini
15.5µg · 13% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
299mg · 9% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Kalsiyum
22mg · 2% GDV
Karnabahar pirinci Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karnabahar pirinci İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karnabahar pirinci Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karnabahar pirinci Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Karnabahar pirinci Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karnabahar pirinci Gibi Besinler
Karnabahar pirinci Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karnabahar pirinci kaç kalori?
Karnabahar pirinci 100 gramda 25 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5 g karbonhidrat, 1,9 g protein, 0,3 g yağ ve 2 g lif bulunur.
Karnabahar pirinci keto diyete uygun mu?
Evet, karnabahar pirinci keto diyete uygundur. 100 gramında 5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir; ayrıca glutensiz, vegan ve paleo beslenmeye de uygundur.
Karnabahar pirinci hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.