🧈
Shea yağı Kaç Kalori?
Yüksek yağ içerir, çoğunlukla doymuş ve tekli doymamış yağlardan oluşur
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Shea yağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
884
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
100g
· 100%
Lif
0g
Shea yağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
24µg · 20% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Shea yağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Shea yağı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Shea yağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Shea yağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Shea yağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
47g
TEKLİ DOYMAMIŞ
44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.7g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Shea yağı Gibi Besinler
Shea yağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Shea yağı kaç kalori içerir?
Shea yağı 100 gramda 884 kalori içerir. Aynı miktarda 100 gram yağ bulunur; protein ve karbonhidrat içermez.
Shea yağı keto diyeti ve vegan beslenme için uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre shea yağı vegan ve keto dahil birçok beslenme düzeniyle uyumludur. Ayrıca glütensizdir ve glisemik indeksi 0'dır.
Shea yağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.