🥣
Karışık tava yoğurdu Kaç Kalori?
Yoğurt bazlı, karışık tavaya eşlik eden sos/meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık tava yoğurdu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
97
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.6g
· 25%
Protein
4.8g
· 22%
Yağ
5.2g
· 53%
Lif
0.2g
Karışık tava yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
128mg · 18% GDV
Kalsiyum
165mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Karışık tava yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık tava yoğurdu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık tava yoğurdu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karışık tava yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık tava yoğurdu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karışık tava yoğurdu Gibi Besinler
Karışık tava yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık tava yoğurdu kaç kalori?
Karışık tava yoğurdu 100 gramda 97 kalori içerir. Aynı miktarda 4,8 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ bulunur.
Karışık tava yoğurdu kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 35 olan karışık tava yoğurdu düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Karışık tava yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.