🥄
Tahin (siyah ve beyaz karışık) Kaç Kalori?
Zengin sağlıklı yağlar, protein ve mineraller. Siyah ve beyaz susam karışımı ile antioksidanlar ve kalsiyum açısından zengin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahin (siyah ve beyaz karışık) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
600
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15g
· 10%
Protein
18g
· 12%
Yağ
53g
· 78%
Lif
9g
Tahin (siyah ve beyaz karışık) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
1mg · 83% GDV
B6
0.8mg · 47% GDV
Biotin
10µg · 33% GDV
K Vitamini
40µg · 33% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
3mg · 130% GDV
Fosfor
650mg · 93% GDV
Kalsiyum
900mg · 90% GDV
Tahin (siyah ve beyaz karışık) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahin (siyah ve beyaz karışık) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahin (siyah ve beyaz karışık) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahin (siyah ve beyaz karışık) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahin (siyah ve beyaz karışık) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
19g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
23g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Tahin (siyah ve beyaz karışık) Gibi Besinler
Tahin (siyah ve beyaz karışık) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyah ve beyaz karışık tahin kaç kaloridir?
Siyah ve beyaz karışık tahin, 100 gramında 600 kalori içerir. Aynı miktarda 53 g yağ, 18 g protein ve 9 g lif bulunur.
Karışık tahinin glisemik indeksi düşük mü?
Karışık tahinin glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak susam alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Tahin (siyah ve beyaz karışık) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.