🥗
Karışık Salata (Yağsız) Kaç Kalori?
Çeşitli taze sebzeler, düşük kalori, yüksek lif, yağsız
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık Salata (Yağsız) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
28
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 74%
Protein
1.3g
· 19%
Yağ
0.2g
· 7%
Lif
2.1g
Karışık Salata (Yağsız) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
70µg · 58% GDV
A Vitamini
320µg · 36% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
Folat
45µg · 11% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Kalsiyum
38mg · 4% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Karışık Salata (Yağsız) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık Salata (Yağsız) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık Salata (Yağsız) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karışık Salata (Yağsız) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık Salata (Yağsız) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karışık Salata (Yağsız) Gibi Besinler
Karışık Salata (Yağsız) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız karışık salata kaç kalori?
Yağsız karışık salata 100 gramda 28 kalori içerir. Bu nedenle düşük kalorili bir sebze seçeneğidir.
Yağsız karışık salata keto diyetine uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre keto diyetine uygundur. 100 gramda 5.1 g karbonhidrat, 0.2 g yağ ve 1.3 g protein içerir.
Karışık Salata (Yağsız) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.