🥣
Karışık meyveli granola Kaç Kalori?
Yulaf, kuruyemiş, tohum ve karışık kuru meyvelerle yapılan gevrek kahvaltılık.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık meyveli granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67g
· 66%
Protein
8.2g
· 8%
Yağ
11.5g
· 26%
Lif
7.6g
Karışık meyveli granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.23mg · 19% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Magnezyum
68mg · 16% GDV
Karışık meyveli granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık meyveli granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık meyveli granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karışık meyveli granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık meyveli granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.2g
Omega 6:3 oranı 12.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.8:1).
Karışık meyveli granola Gibi Besinler
Karışık meyveli granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık meyveli granola kaç kalori içerir?
Karışık meyveli granola 100 gramda 410 kalori içerir.
Karışık meyveli granolada ne kadar protein var?
100 gram karışık meyveli granolada 8,2 gram protein bulunur.
Karışık meyveli granolanın karbonhidrat oranı nedir?
Bu granola 100 gramda 67 gram karbonhidrat içerir.
Karışık meyveli granolada ne kadar yağ bulunur?
100 gramında 11,5 gram yağ vardır.
Karışık meyveli granola lif açısından zengin mi?
100 gramında 7,6 gram lif bulunur. Lif miktarı, ürünün karbonhidrat ve protein değerleriyle birlikte değerlendirilebilir.
Karışık meyveli granolanın glisemik indeksi kaçtır?
Karışık meyveli granolanın glisemik indeksi 55'tir.
Karışık meyveli granola glutensiz mi?
Hayır. Bu ürün gluten içerir.
Karışık meyveli granola kuruyemiş alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Ürün ağaç yemişleri içerir; ağaç yemişi alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Karışık meyveli granola vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet. Karışık meyveli granola vejetaryen, omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenme düzenleriyle uyumludur.
Karışık meyveli granola işlenmiş bir ürün mü?
Evet. Karışık meyveli granola işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır.
Karışık meyveli granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.