Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Karışık lüx kuruyemiş Kaç Kalori?

Fındık, badem, kaju, ceviz ve makadamya gibi lüx kuruyemiş karışımı

KALORİ

620kcal

15düşük

POTASYUM

600mg

LİF

Karışık lüx kuruyemiş Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

620

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18g

· 11%

Protein

16g

· 10%

Yağ

55g

· 79%

Lif

Karışık lüx kuruyemiş Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

8mg · 53% GDV

0.5mg · 42% GDV

0.4mg · 24% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

320mg · 46% GDV

Magnezyum

170mg · 40% GDV

Karışık lüx kuruyemiş Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık lüx kuruyemiş İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık lüx kuruyemiş Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık lüx kuruyemiş Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık lüx kuruyemiş Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

32g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

14g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.8:1).

Karışık lüx kuruyemiş Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Karışık lüx kuruyemiş Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık lüks kuruyemiş kaç kalori içerir?

Karışık lüks kuruyemişin 100 gramı 620 kaloridir. Yağ oranı 100 gramda 55 gram olduğundan porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.

Karışık lüks kuruyemiş keto veya düşük glisemik beslenmeye uygun mu?

100 gramında 18 gram karbonhidrat bulunan karışık lüks kuruyemişin glisemik indeksi 15'tir. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenmeye uygundur; ancak ağaç yemişleri alerjeni içerir.

Karışık lüx kuruyemiş hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.