🥜
Yağsız karışık kuruyemiş Kaç Kalori?
Tuzsuz, enerji yoğun, sağlıklı yağ ve protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız karışık kuruyemiş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
607
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.6g
· 13%
Protein
20.2g
· 12%
Yağ
53.8g
· 75%
Lif
8.9g
Yağsız karışık kuruyemiş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
8.1mg · 54% GDV
B1
0.39mg · 33% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
446mg · 64% GDV
Magnezyum
228mg · 54% GDV
Yağsız karışık kuruyemiş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız karışık kuruyemiş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız karışık kuruyemiş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız karışık kuruyemiş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız karışık kuruyemiş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
31.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.4g
Omega 6:3 oranı 63.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (63.3:1).
Yağsız karışık kuruyemiş Gibi Besinler
Yağsız karışık kuruyemiş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız karışık kuruyemiş kaç kalori içerir?
Yağsız karışık kuruyemiş 100 gramda 607 kalori içerir. Aynı miktarda 20,2 g protein, 53,8 g yağ ve 8,9 g lif bulunur.
Yağsız karışık kuruyemiş keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 21,6 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Yağsız karışık kuruyemiş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.