Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Karışık kuruyemiş ve kavrulmuş tahıl karışımı Kaç Kalori?

Enerji yoğun, sağlıklı yağ ve lif içeren atıştırmalık karışım

KALORİ

495kcal

42düşük

POTASYUM

420mg

LİF

7.6g

Karışık kuruyemiş ve kavrulmuş tahıl karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

495

KCAL / 100G

Karbonhidrat

39.8g

· 32%

Protein

14.2g

· 11%

Yağ

31.4g

· 57%

Lif

7.6g

Karışık kuruyemiş ve kavrulmuş tahıl karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

5.8mg · 39% GDV

Biotin

9µg · 30% GDV

0.32mg · 27% GDV

3.9mg · 24% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

355mg · 51% GDV

Magnezyum

168mg · 40% GDV

Karışık kuruyemiş ve kavrulmuş tahıl karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık kuruyemiş ve kavrulmuş tahıl karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık kuruyemiş ve kavrulmuş tahıl karışımı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık kuruyemiş ve kavrulmuş tahıl karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık kuruyemiş ve kavrulmuş tahıl karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

13.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

9.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 40.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (40.5:1).

Karışık kuruyemiş ve kavrulmuş tahıl karışımı Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Karışık kuruyemiş ve kavrulmuş tahıl karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık kuruyemiş ve kavrulmuş tahıl karışımı kaç kalori?

Karışık kuruyemiş ve kavrulmuş tahıl karışımı 100 gramında 495 kalori içerir. Aynı miktarda 14,2 g protein, 31,4 g yağ ve 39,8 g karbonhidrat bulunur.

Karışık kuruyemiş ve kavrulmuş tahıl karışımı glütensiz mi?

Hayır, bu karışım gluten içerir ve ayrıca sert kabuklu yemiş alerjenleri barındırır. Gluten veya sert kabuklu yemiş alerjisi olan kişiler için uygun değildir.

Karışık kuruyemiş ve kavrulmuş tahıl karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.