Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Karışık kuruyemiş ve hurma Kaç Kalori?

Enerji yoğun, sağlıklı yağlar ve lif içerir

KALORİ

652kcal

42orta

POTASYUM

612mg

LİF

9.52g

Karışık kuruyemiş ve hurma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

652

KCAL / 100G

Karbonhidrat

52.4g

· 31%

Protein

14.3g

· 8%

Yağ

45.2g

· 61%

Lif

9.5g

Karışık kuruyemiş ve hurma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

6.1mg · 41% GDV

Biotin

8µg · 27% GDV

0.24mg · 20% GDV

0.29mg · 17% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

278mg · 40% GDV

Magnezyum

156mg · 37% GDV

Karışık kuruyemiş ve hurma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık kuruyemiş ve hurma İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık kuruyemiş ve hurma Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık kuruyemiş ve hurma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık kuruyemiş ve hurma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

16.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

8.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 28.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (28.2:1).

Karışık kuruyemiş ve hurma Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Karışık kuruyemiş ve hurma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık kuruyemiş ve hurma kaç kalori?

Karışık kuruyemiş ve hurma 100 gramında 652 kalori içerir. Yağ oranı 45,24 g, karbonhidrat miktarı ise 52,38 g'dır.

Karışık kuruyemiş ve hurma diyete uygun mu?

Glutensiz, vegan, vejetaryen, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramda 652 kalori içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.

Karışık kuruyemiş ve hurma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.