Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Tuzlu karışık kuruyemiş (kaju, badem, Antep fıstığı, fındık) Kaç Kalori?

Protein ve sağlıklı yağ kaynağı, tuzlu atıştırmalık

KALORİ

610kcal

15düşük

POTASYUM

650mg

LİF

Tuzlu karışık kuruyemiş (kaju, badem, Antep fıstığı, fındık) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

610

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22g

· 14%

Protein

18g

· 11%

Yağ

52g

· 75%

Lif

Tuzlu karışık kuruyemiş (kaju, badem, Antep fıstığı, fındık) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

7.5mg · 50% GDV

0.5mg · 42% GDV

0.4mg · 24% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

380mg · 54% GDV

Magnezyum

210mg · 50% GDV

Tuzlu karışık kuruyemiş (kaju, badem, Antep fıstığı, fındık) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tuzlu karışık kuruyemiş (kaju, badem, Antep fıstığı, fındık) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tuzlu karışık kuruyemiş (kaju, badem, Antep fıstığı, fındık) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tuzlu karışık kuruyemiş (kaju, badem, Antep fıstığı, fındık) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tuzlu karışık kuruyemiş (kaju, badem, Antep fıstığı, fındık) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

29g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

13.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 130:1

İdeal 4:1 üzerinde (130:1).

Tuzlu karışık kuruyemiş (kaju, badem, Antep fıstığı, fındık) Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Tuzlu karışık kuruyemiş (kaju, badem, Antep fıstığı, fındık) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tuzlu karışık kuruyemiş kaç kalori?

Tuzlu karışık kuruyemiş 100 gramda 610 kalori içerir. Aynı miktarda 52 g yağ, 18 g protein ve 22 g karbonhidrat bulunur.

Tuzlu karışık kuruyemiş kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak 100 gramında 22 g karbonhidrat bulunur.

Tuzlu karışık kuruyemiş (kaju, badem, Antep fıstığı, fındık) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.