🥜🍇
Çiğ karışık kuruyemiş ve kuru meyve Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ karışık kuruyemiş ve kuru meyve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
450
KCAL / 100G
Karbonhidrat
50g
· 44%
Protein
10g
· 9%
Yağ
24g
· 47%
Lif
7g
Çiğ karışık kuruyemiş ve kuru meyve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.5mg · 23% GDV
B1
0.25mg · 21% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
160mg · 23% GDV
Magnezyum
90mg · 21% GDV
Çiğ karışık kuruyemiş ve kuru meyve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ karışık kuruyemiş ve kuru meyve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ karışık kuruyemiş ve kuru meyve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çiğ karışık kuruyemiş ve kuru meyve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ karışık kuruyemiş ve kuru meyve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.5g
Omega 6:3 oranı 21.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.7:1).
Çiğ karışık kuruyemiş ve kuru meyve Gibi Besinler
Çiğ karışık kuruyemiş ve kuru meyve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.