🥜🍇
Karışık kuruyemiş ve kuru meyve Kaç Kalori?
Enerji ve lif kaynağı, sağlıklı yağlar ve vitaminler içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık kuruyemiş ve kuru meyve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 45%
Protein
9g
· 8%
Yağ
22g
· 47%
Lif
7g
Karışık kuruyemiş ve kuru meyve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
4.5mg · 30% GDV
B1
0.25mg · 21% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Magnezyum
90mg · 21% GDV
Karışık kuruyemiş ve kuru meyve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık kuruyemiş ve kuru meyve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık kuruyemiş ve kuru meyve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karışık kuruyemiş ve kuru meyve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık kuruyemiş ve kuru meyve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.5g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Karışık kuruyemiş ve kuru meyve Gibi Besinler
Karışık kuruyemiş ve kuru meyve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.