Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Karışık kuruyemiş ve kuru kızılcık Kaç Kalori?

Enerji yoğun atıştırmalık, sağlıklı yağlar ve lif içerir

KALORİ

500kcal

38düşük

POTASYUM

430mg

LİF

6.5g

Karışık kuruyemiş ve kuru kızılcık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

500

KCAL / 100G

Karbonhidrat

38g

· 30%

Protein

11g

· 9%

Yağ

35g

· 61%

Lif

6.5g

Karışık kuruyemiş ve kuru kızılcık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

6.8mg · 45% GDV

Biotin

8µg · 27% GDV

0.25mg · 21% GDV

2.4mg · 15% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

290mg · 41% GDV

Magnezyum

145mg · 35% GDV

Karışık kuruyemiş ve kuru kızılcık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık kuruyemiş ve kuru kızılcık İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık kuruyemiş ve kuru kızılcık Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık kuruyemiş ve kuru kızılcık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık kuruyemiş ve kuru kızılcık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

18g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

9.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 47.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (47.2:1).

Karışık kuruyemiş ve kuru kızılcık Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Karışık kuruyemiş ve kuru kızılcık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık kuruyemiş ve kuru kızılcık kaç kalori içerir?

Karışık kuruyemiş ve kuru kızılcık, 100 gramda 500 kalori içerir. Aynı miktarda 11 g protein, 38 g karbonhidrat, 35 g yağ ve 6,5 g lif bulunur.

Karışık kuruyemiş ve kuru kızılcık diyete uygun mu?

Vegan, vejetaryen, glütensiz, paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 38'dir; ancak ağaç yemişleri alerjeni içerir.

Karışık kuruyemiş ve kuru kızılcık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.