Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Kaplamalı karışık kuruyemiş Kaç Kalori?

Enerji yoğun, kaplamalı karışık kuruyemiş

KALORİ

560kcal

35düşük

POTASYUM

470mg

LİF

5.5g

Kaplamalı karışık kuruyemiş Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

560

KCAL / 100G

Karbonhidrat

31g

· 22%

Protein

14.5g

· 10%

Yağ

42g

· 68%

Lif

5.5g

Kaplamalı karışık kuruyemiş Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

6.8mg · 45% GDV

Biotin

12µg · 40% GDV

0.32mg · 27% GDV

3.8mg · 24% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

330mg · 47% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

155mg · 37% GDV

Kaplamalı karışık kuruyemiş Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kaplamalı karışık kuruyemiş İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kaplamalı karışık kuruyemiş Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam var

Kaplamalı karışık kuruyemiş Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kaplamalı karışık kuruyemiş Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

21.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

11.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 58.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (58.3:1).

Kaplamalı karışık kuruyemiş Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Kaplamalı karışık kuruyemiş Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kaplamalı karışık kuruyemiş kaç kalori?

Kaplamalı karışık kuruyemiş 100 gramda 560 kalori içerir. Aynı miktarda 42 g yağ, 31 g karbonhidrat ve 14,5 g protein bulunur.

Kaplamalı karışık kuruyemişin glisemik indeksi düşük mü?

Kaplamalı karışık kuruyemişin glisemik indeksi 35'tir. Ancak gluten, yer fıstığı, ağaç yemişleri ve susam alerjenleri içerir; işlenmiş bir üründür.

Kaplamalı karışık kuruyemiş hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.