Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Baharatlı karışık kuruyemiş Kaç Kalori?

Enerji yoğun, sağlıklı yağ ve mineral kaynağı

KALORİ

610kcal

15düşük

POTASYUM

620mg

LİF

8.5g

Baharatlı karışık kuruyemiş Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

610

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20g

· 13%

Protein

18.5g

· 12%

Yağ

52g

· 75%

Lif

8.5g

Baharatlı karışık kuruyemiş Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

8.6mg · 57% GDV

0.42mg · 35% GDV

4.1mg · 26% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

455mg · 65% GDV

Magnezyum

245mg · 58% GDV

Baharatlı karışık kuruyemiş Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Baharatlı karışık kuruyemiş İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Baharatlı karışık kuruyemiş Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam var

Baharatlı karışık kuruyemiş Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Baharatlı karışık kuruyemiş Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

29.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

12.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 42.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (42.1:1).

Baharatlı karışık kuruyemiş Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Baharatlı karışık kuruyemiş Hakkında Sık Sorulan Sorular

Baharatlı karışık kuruyemiş kaç kalori?

Baharatlı karışık kuruyemiş 100 gramında 610 kalori içerir. Yağ oranı 52 g olduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.

Baharatlı karışık kuruyemiş keto diyetine uygun mu?

Evet, baharatlı karışık kuruyemiş keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 20 g karbonhidrat, 18,5 g protein ve 52 g yağ bulunur; ayrıca glisemik indeksi 15'tir.

Baharatlı karışık kuruyemiş hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.