Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

⚡Yüksek Potasyum

Karışık kuru üzüm ve kaju Kaç Kalori?

Enerji yoğun atıştırmalık

KALORİ

456kcal

49orta

POTASYUM

560mg

LİF

4.8g

Karışık kuru üzüm ve kaju Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

456

KCAL / 100G

Karbonhidrat

56.8g

· 49%

Protein

10.2g

· 9%

Yağ

22.1g

· 42%

Lif

4.8g

Karışık kuru üzüm ve kaju Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

7µg · 23% GDV

0.18mg · 15% GDV

0.22mg · 13% GDV

0.55mg · 11% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Karışık kuru üzüm ve kaju Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık kuru üzüm ve kaju İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık kuru üzüm ve kaju Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık kuru üzüm ve kaju Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık kuru üzüm ve kaju Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

12.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 136:1

İdeal 4:1 üzerinde (136:1).

Karışık kuru üzüm ve kaju Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Karışık kuru üzüm ve kaju Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık kuru üzüm ve kaju kaç kalori içerir?

Karışık kuru üzüm ve kaju, 100 gramda 456 kalori içerir. Aynı miktarda 10,2 g protein, 56,8 g karbonhidrat ve 22,1 g yağ bulunur.

Karışık kuru üzüm ve kaju kan şekerini nasıl etkiler?

Karışık kuru üzüm ve kajunun glisemik indeksi 49'dur. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 56,8 g olduğundan porsiyon miktarı önemlidir.

Karışık kuru üzüm ve kaju hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.