🌿
Karışık kuru otlar Kaç Kalori?
Zengin aroma, antioksidan, vitamin ve mineral kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık kuru otlar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44g
· 66%
Protein
12.5g
· 19%
Yağ
4.5g
· 15%
Lif
38g
Karışık kuru otlar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
1650µg · 1375% GDV
A Vitamini
3500µg · 389% GDV
B2
1.1mg · 85% GDV
Folat
320µg · 80% GDV
Mineraller
Manganez
7mg · 304% GDV
Demir
42mg · 233% GDV
Kalsiyum
1350mg · 135% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Karışık kuru otlar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık kuru otlar İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık kuru otlar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karışık kuru otlar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık kuru otlar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karışık kuru otlar Gibi Besinler
Karışık kuru otlar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık kuru otlar kaç kalori içerir?
Karışık kuru otlar 100 gramda 270 kalori içerir. Genellikle az miktarda kullanıldığı için porsiyon başına kalori alımı düşüktür.
Karışık kuru otlar keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, karışık kuru otlar keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Paleo ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.
Karışık kuru otlar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.