🐟
Karışık kızartma istavrit ve hamsi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kızartılmış karışık küçük balık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık kızartma istavrit ve hamsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
238
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 8%
Protein
22.4g
· 37%
Yağ
14.6g
· 55%
Lif
0g
Karışık kızartma istavrit ve hamsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
7.8µg · 325% GDV
B3
5.9mg · 37% GDV
D Vitamini
6.2µg · 31% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
42µg · 76% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
İyot
34µg · 23% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Karışık kızartma istavrit ve hamsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık kızartma istavrit ve hamsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık kızartma istavrit ve hamsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karışık kızartma istavrit ve hamsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık kızartma istavrit ve hamsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.4g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karışık kızartma istavrit ve hamsi Gibi Besinler
Karışık kızartma istavrit ve hamsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.