Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Karışık kızartma tavuk Kaç Kalori?

Yüksek protein, kızartılmış, enerji yoğun

KALORİ

289kcal

48düşük

POTASYUM

255mg

LİF

0.4g

Karışık kızartma tavuk Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

289

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.2g

· 11%

Protein

23.5g

· 33%

Yağ

17.8g

· 56%

Lif

0.4g

Karışık kızartma tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

7.8mg · 49% GDV

0.39mg · 23% GDV

1.1mg · 22% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

Mineraller

Selenyum

22µg · 40% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Sodyum

620mg · 27% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Karışık kızartma tavuk Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık kızartma tavuk İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık kızartma tavuk Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık kızartma tavuk Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık kızartma tavuk Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 36.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (36.3:1).

Karışık kızartma tavuk Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Karışık kızartma tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık kızartma tavuk kaç kalori?

Karışık kızartma tavuk 100 gramında 289 kalori içerir. Aynı porsiyonda 23,5 g protein, 17,8 g yağ ve 8,2 g karbonhidrat bulunur.

Karışık kızartma tavukta gluten veya yumurta var mı?

Evet, karışık kızartma tavuk gluten ve yumurta alerjenleri içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun olmayabilir.

Karışık kızartma tavuk hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.