Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

●Düşük GI

Karışık kıymalı bolonez sos Kaç Kalori?

Protein kaynağı, domates bazlı, karışık kıymalı sos

KALORİ

118kcal

35düşük

POTASYUM

290mg

LİF

1.1g

Karışık kıymalı bolonez sos Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

118

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.8g

· 18%

Protein

7.4g

· 28%

Yağ

6.4g

· 54%

Lif

1.1g

Karışık kıymalı bolonez sos Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

2.4mg · 15% GDV

0.17mg · 10% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Çinko

2mg · 18% GDV

Selenyum

9µg · 16% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Fosfor

92mg · 13% GDV

Karışık kıymalı bolonez sos Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık kıymalı bolonez sos İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık kıymalı bolonez sos Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık kıymalı bolonez sos Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık kıymalı bolonez sos Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.7:1).

Karışık kıymalı bolonez sos Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Karışık kıymalı bolonez sos Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık kıymalı bolonez sos kaç kalori?

Karışık kıymalı bolonez sosun 100 gramı 118 kaloridir. Aynı miktarda 7,4 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ bulunur.

Karışık kıymalı bolonez sos düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 35'tir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. Ayrıca glutensizdir; omnivor, ketovore, paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.

Karışık kıymalı bolonez sos hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.