EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Açık renkli, hafif bulanık et suyunun içinde kelle ve ayaklardan gelen küçük et parçaları, didiklenmiş lifler ve yumuşak, jelimsi dokular görülür; yüzeyi hafifçe parlaktır.
●Düşük GI

Karışık kelle paça çorbası Kaç Kalori?

Kolajen ve protein açısından zengin sakatat çorbası

Mevsimi: Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

78kcal

GI

5düşük

POTASYUM · 100 G

120mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 şişe (orta) Karışık kelle paça çorbası (250 g) 195 kaloridir. 100 gramında 78 kalori vardır. İçinde 4 g karbonhidrat, 20.5 g protein, 10.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %94'ünü karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Karışık kelle paça çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g

195

KCAL / 250G

Karbonhidrat

4g

· 1% GDV

Protein

20.5g

· 41% GDV

Yağ

10.5g

· 13% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 43% · Yağ 49%

Karışık kelle paça çorbası besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori195 kcal
Yağ10.5 g13%
Doymuş yağ3.38 g17%
Trans yağ0.08 g
Sodyum800 mg35%
Karbonhidrat4 g1%
Lif0 g0%
Protein20.5 g41%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Şişe Karışık kelle paça çorbası Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 şişe (orta)250 g195 kcal
1 yemek kaşığı (bütün)15 g12 kcal
100 g100 g78 kcal
1 porsiyon (küçük)150 g117 kcal
1 su bardağı (küçük)180 g140 kcal
1 su bardağı (orta)250 g195 kcal
1 porsiyon (büyük)300 g234 kcal
1 şişe (büyük)500 g390 kcal
1 paket (büyük)500 g390 kcal

Değerler, 100 gramdaki 78 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Karışık kelle paça çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık kelle paça çorbası nedir?

Karışık kelle paça çorbası, kelle etinin ve paça etinin birlikte uzun süre pişirilmesiyle hazırlanan geleneksel bir sakatat çorbasıdır. Etler ayıklanıp et suyuyla servis edilir; tarifler yöreye ve lokantaya göre değişebilir.

Karışık kelle paça çorbasının içinde neler bulunur?

Karışık kelle paça çorbasında genellikle koyun veya dana kellesinden ayıklanan et ile paça eti ve bunların pişirme suyu bulunur. Sarımsak, sirke, limon, baharat ya da unlu terbiye sonradan eklenebilir; içerik tariften tarife farklılık gösterir.

Karışık kelle paça çorbası ile işkembe çorbası arasındaki fark nedir?

Karışık kelle paça çorbası kelle ve ayak-paça etleriyle, işkembe çorbası ise hayvanın midesinden alınan işkembeyle yapılır. Bu nedenle etin dokusu ve çorbanın tadı farklıdır; işkembe çorbasında kelle eti bulunması gerekmez.

Karışık kelle paça çorbası evde nasıl yapılır?

Karışık kelle paça çorbası, iyice temizlenmiş kelle ve paça etleri yumuşayıp kemiklerinden ayrılana kadar pişirilerek yapılır. Etleri ayıklayıp süzülmüş et suyuna geri ekleyin; sarımsaklı sirke veya limon gibi eklemeleri servis sırasında ayrı sunabilirsiniz.

Karışık kelle paça çorbası soğuyunca neden jöle gibi olur?

Karışık kelle paça çorbası, kelle ve paçadan pişirme suyuna geçen kolajen soğuyunca jelatinleştiği için jöle gibi kıvam alabilir. Çorbayı yeniden ısıttığınızda bu kıvam genellikle çözülür; tek başına bozulduğunu göstermez.

Karışık kelle paça çorbası nasıl servis edilir?

Karışık kelle paça çorbası sıcak servis edilir; sarımsaklı sirke, limon ve pul biber gibi eklemeler çoğunlukla kişinin kendi kasesine konur. Yanında ekmek sunulabilir, ancak bu eşlikçiler tarifin zorunlu parçası değildir.

Karışık kelle paça çorbasının kokusu nasıl azaltılır?

Karışık kelle paça çorbasının kokusunu azaltmak için kelle ve paçayı pişirmeden önce dikkatlice temizleyin, ilk kaynama suyunu döküp taze suyla pişirmeyi deneyin. Pişirme sırasında oluşan köpüğü almak ve servis ederken limon ya da sarımsak kullanmak da kokuyu hafifletebilir.

Karışık kelle paça çorbasına un veya terbiye konur mu?

Karışık kelle paça çorbasına unlu terbiye eklenebilir, ancak bu her tarifte kullanılan bir yöntem değildir. Bazı aşçılar kıvamı et suyunun jelatininden alır; daha hafif, berrak bir sonuç için unu ve terbiyeyi kullanmayabilirsiniz.

Karışık kelle paça çorbasının artanı nasıl saklanır?

Karışık kelle paça çorbasının artanını oda sıcaklığında uzun süre bekletmeden kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın. Tüketeceğiniz miktarı iyice ısıtın; çorbayı tekrar tekrar ısıtıp soğutmak yerine yalnızca servis edeceğiniz kısmı ayırın.

Karışık kelle paça çorbasındaki kolajen eklemlere iyi gelir mi?

Karışık kelle paça çorbası kolajen içeren et ve pişirme suyundan yapılabilir, ancak çorba içmenin eklem hastalıklarını tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Kolajen sindirim sırasında parçalanır; bu çorbayı beslenmenin bir parçası olarak değerlendirin, tedavi yerine kullanmayın.

Karışık kelle paça çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.25µg · 94% GDV

B3

3.5mg · 22% GDV

B2

0.22mg · 17% GDV

B5

0.8mg · 16% GDV

Mineraller

Sodyum

800mg · 35% GDV

Selenyum

16µg · 29% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

Potasyum ⭐

300mg · 9% GDV

Karışık kelle paça çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

5
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.3
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık kelle paça çorbası Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 şişe (orta) (250 g) için alınan 195 kaloriyi harcamak:

🚶

48dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

20dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

27dk

Bisiklet

🏊

23dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Karışık kelle paça çorbası Nedir?

Karışık kelle paça çorbası, hayvanın baş ve ayak bölümlerinden hazırlanan, uzun süre kaynatılmış et suyu ve et parçalarıyla yapılan geleneksel bir Türk çorbasıdır. Baş ve paçanın birlikte kullanılması çorbaya yoğun, hafif jelatinimsi bir kıvam verir.

Türkiye’de özellikle soğuk günlerde, gece geç saatlerde veya iftarda sıcak servis edilir; sarımsaklı sirke ya da limon ve pul biberle tatlandırmak yaygındır. Protein ve kolajen içeren bu çorbanın 100 gramında 8,2 g protein bulunur. Daha hafif bir öğün için porsiyonu küçük tutup yanında salata tercih edebilirsiniz.

Karışık kelle paça çorbası Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

63/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

45/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Karışık kelle paça çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık kelle paça çorbası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Karışık kelle paça çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık kelle paça çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.38g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.13g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.83g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).

Karışık kelle paça çorbası ile Karşılaştır

🍲vs🥩
Karışık kelle paça çorbası vs Dana Kıyma100 g'da 172 kalori az
→
🍲vs🍢
Karışık kelle paça çorbası vs Tavuk Şiş100 g'da 62 kalori az
→
🍲vs🥩
Karışık kelle paça çorbası vs Kuzu Kavurma100 g'da 152 kalori az
→
🍲vs🍗
Karışık kelle paça çorbası vs Hindi Füme100 g'da 32 kalori az
→

Karışık kelle paça çorbası Gibi Besinler

🥩

Dana Kıyma

250 kcal

🍢

Tavuk Şiş

140 kcal

🥩

Kuzu Kavurma

230 kcal

🍗

Hindi Füme

110 kcal

🥩

Dana Kavurma

230 kcal

🍆🍖

Beğendili Köfte

155 kcal

🥩

Dana Kuşbaşı

250 kcal

🍗

Tavuk (Kızartılmış)

165 kcal

Karışık kelle paça çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.