🧀
Karışık keçi peyniri Kaç Kalori?
Keçi sütü bazlı karışık peynir; protein, kalsiyum ve fosfor açısından zengin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık keçi peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
364
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 3%
Protein
21.6g
· 24%
Yağ
29.8g
· 73%
Lif
0g
Karışık keçi peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
A Vitamini
407µg · 45% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
380mg · 54% GDV
Kalsiyum
500mg · 50% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Karışık keçi peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık keçi peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık keçi peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karışık keçi peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık keçi peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
20.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karışık keçi peyniri Gibi Besinler
Karışık keçi peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık keçi peyniri kaç kalori?
Karışık keçi peyniri 100 gramda 364 kalori içerir. Aynı miktarda 21,6 g protein ve 29,8 g yağ bulunur.
Karışık keçi peyniri keto diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 2,5 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır.
Karışık keçi peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.