Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Keçi sütü bazlı karışık peynir; protein, kalsiyum ve fosfor açısından zengin.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 dilim (ince) Karışık keçi peyniri (30 g) 109 kaloridir. 100 gramında 364 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 6.5 g protein, 8.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 dilim (ince) · 30 g
109
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
6.5g
· 13% GDV
Yağ
8.9g
· 11% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 24% · Yağ 73%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 109 kcal | |
| Yağ | 8.9 g | 11% |
| Doymuş yağ | 6.03 g | 30% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 186 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.5 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (ince) | 30 g | 109 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 55 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 73 kcal |
| 1 dilim (orta) | 30 g | 109 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 109 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 146 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 182 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 218 kcal |
| 100 g | 100 g | 364 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 364 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 364 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karışık keçi peyniri, keçi sütünün başka sütlerle karıştırılarak veya farklı sütlerden yapılan peynirlerin harmanlanmasıyla hazırlanabilen işlenmiş bir süt ürünüdür. “Karışık” ifadesinin tam olarak ne anlama geldiği ürüne göre değişir; kullanılan sütleri ambalajdaki içerik listesi açıklar.
Karışık keçi peyniri genellikle kendine özgü hafif ekşimsi ve aromatik keçi peyniri tadına sahiptir; karışımdaki diğer sütler tadı yumuşatabilir. Tuzluluk ve keskinlik de üretim yöntemine ve olgunlaşma süresine göre değişir.
Karışık keçi peyniri, tek başına keçi sütünden yapılan peynirden farklı olarak başka sütleri veya peynir çeşitlerini de içerebilir. Bu nedenle tadı ve dokusu daha yumuşak ya da daha az keskin olabilir; kesin fark ürüne göre değişir.
Karışık keçi peyniri kahvaltıda ekmekle, zeytin ve domates gibi eşlikçilerle tüketilebilir. Tadı yoğunsa yanında taze sebzelerle sunmak lezzetini dengeler; tuzluysa sofradaki diğer tuzlu yiyecekleri azaltabilirsiniz.
Karışık keçi peyniri ısıyla yumuşayabilir, ancak her çeşidi kaşar gibi uzayıp akışkan biçimde erimez. Börek veya tostta kullanacaksanız önce küçük bir miktarı deneyin; daha kuru ve olgun çeşitler pişince şeklini daha iyi koruyabilir.
Karışık keçi peynirini buzdolabında, kapalı bir kapta veya kendi ambalajında saklayın. Salamuralıysa peynirin salamurayla temasını koruyun; ambalaj açıldıktan sonraki saklama süresi için ürünün üzerindeki talimatları izleyin ve küf ya da bozulma fark ederseniz tüketmeyin.
Evet, karışık keçi peyniri laktoz içerebilir; miktarı kullanılan sütlere ve peynirin olgunlaşmasına göre değişir. Laktoza hassassanız, “laktozsuz” olarak belirtilmedikçe bu peynirin size uygun olduğunu varsaymayın.
Evet, karışık keçi peyniri dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu ufalanabilir veya daha kuru hale gelebilir. Bu değişiklik tadını çok etkilemese de peyniri dilimleyerek yemek yerine pişmiş yemeklerde kullanmak daha uygun olabilir.
Karışık keçi peyniri, kullanılan sütlerin pıhtılaştırılması, peynir altı suyunun ayrılması ve peynirin olgunlaştırılmasıyla üretilir. Ürünün adına göre karışım süte ya da farklı peynirlerin harmanlanmasına dayanabilir; üretim biçimi markaya ve çeşide göre değişir.
Evet, pastörize sütten yapılmış karışık keçi peyniri genellikle hamilelikte tüketilebilir. Pastörize edilmemiş peynirlerde zararlı bakteriler bulunabileceğinden etikette pastörizasyon bilgisini kontrol edin; hamileliğinizle ilgili özel bir durum varsa doktorunuza danışın.
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
A Vitamini
122.1µg · 14% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
114mg · 16% GDV
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
Sodyum
186mg · 8% GDV
Çinko
0.84mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
26mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 dilim (ince) (30 g) için alınan 109 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karışık keçi peyniri, keçi sütüyle yapılan; çeşidine göre başka sütlerle veya peynirlerle harmanlanabilen bir peynirdir. “Karışık” ifadesi üreticiye göre değişebildiğinden, tadı ve yapısı da yumuşak ve kremamsıdan daha sıkı ve olgunlaşmış çeşitlere kadar farklılık gösterebilir.
Keçi sütüne özgü hafif keskin, belirgin tadı kahvaltı sofrasında domates, zeytin ve ekmekle iyi gider; salatalara, böreklere veya sıcak yemeklere de ekleyebilirsiniz. Protein bakımından zengindir; yağ oranı da yüksektir. Daha hafif bir öğün için ince bir dilimle yetinip bol sebzeyle servis edebilirsiniz.
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
6.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.