EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Tabakta, yumuşak ve ufalanan dokulu, beyazla fildişi tonlarında düzensiz parçalardan oluşan keçi peyniri karışımı duruyor.
●Düşük GI
💪Yüksek Protein

Karışık keçi peyniri Kaç Kalori?

Keçi sütü bazlı karışık peynir; protein, kalsiyum ve fosfor açısından zengin.

KALORİ · 100 G

364kcal

GI

0düşük

POTASYUM · 100 G

85mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 dilim (ince) Karışık keçi peyniri (30 g) 109 kaloridir. 100 gramında 364 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 6.5 g protein, 8.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Karışık keçi peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 dilim (ince) · 30 g

109

KCAL / 30G

Karbonhidrat

0.8g

· 0% GDV

Protein

6.5g

· 13% GDV

Yağ

8.9g

· 11% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 24% · Yağ 73%

Karışık keçi peyniri besin değerleri tablosu · 1 dilim (ince) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori109 kcal
Yağ8.9 g11%
Doymuş yağ6.03 g30%
Trans yağ0.24 g
Sodyum186 mg8%
Karbonhidrat0.8 g0%
Lif0 g0%
Protein6.5 g13%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 İnce Dilim Karışık keçi peyniri Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 dilim (ince)30 g109 kcal
1 adet (küçük)15 g55 kcal
1 dilim (ince)20 g73 kcal
1 dilim (orta)30 g109 kcal
1 adet (orta)30 g109 kcal
1 dilim (kalın)40 g146 kcal
1 porsiyon (orta)50 g182 kcal
1 adet (büyük)60 g218 kcal
100 g100 g364 kcal
1 porsiyon (büyük)100 g364 kcal

Değerler, 100 gramdaki 364 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Karışık keçi peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık keçi peyniri nedir?

Karışık keçi peyniri, keçi sütünün başka sütlerle karıştırılarak veya farklı sütlerden yapılan peynirlerin harmanlanmasıyla hazırlanabilen işlenmiş bir süt ürünüdür. “Karışık” ifadesinin tam olarak ne anlama geldiği ürüne göre değişir; kullanılan sütleri ambalajdaki içerik listesi açıklar.

Karışık keçi peyniri nasıl bir tada sahiptir?

Karışık keçi peyniri genellikle kendine özgü hafif ekşimsi ve aromatik keçi peyniri tadına sahiptir; karışımdaki diğer sütler tadı yumuşatabilir. Tuzluluk ve keskinlik de üretim yöntemine ve olgunlaşma süresine göre değişir.

Karışık keçi peyniri ile keçi sütünden yapılan saf peynir arasındaki fark nedir?

Karışık keçi peyniri, tek başına keçi sütünden yapılan peynirden farklı olarak başka sütleri veya peynir çeşitlerini de içerebilir. Bu nedenle tadı ve dokusu daha yumuşak ya da daha az keskin olabilir; kesin fark ürüne göre değişir.

Karışık keçi peyniri kahvaltıda nasıl tüketilir?

Karışık keçi peyniri kahvaltıda ekmekle, zeytin ve domates gibi eşlikçilerle tüketilebilir. Tadı yoğunsa yanında taze sebzelerle sunmak lezzetini dengeler; tuzluysa sofradaki diğer tuzlu yiyecekleri azaltabilirsiniz.

Karışık keçi peyniri pişince erir mi?

Karışık keçi peyniri ısıyla yumuşayabilir, ancak her çeşidi kaşar gibi uzayıp akışkan biçimde erimez. Börek veya tostta kullanacaksanız önce küçük bir miktarı deneyin; daha kuru ve olgun çeşitler pişince şeklini daha iyi koruyabilir.

Karışık keçi peyniri nasıl saklanır?

Karışık keçi peynirini buzdolabında, kapalı bir kapta veya kendi ambalajında saklayın. Salamuralıysa peynirin salamurayla temasını koruyun; ambalaj açıldıktan sonraki saklama süresi için ürünün üzerindeki talimatları izleyin ve küf ya da bozulma fark ederseniz tüketmeyin.

Karışık keçi peyniri laktoz içerir mi?

Evet, karışık keçi peyniri laktoz içerebilir; miktarı kullanılan sütlere ve peynirin olgunlaşmasına göre değişir. Laktoza hassassanız, “laktozsuz” olarak belirtilmedikçe bu peynirin size uygun olduğunu varsaymayın.

Karışık keçi peyniri dondurulabilir mi?

Evet, karışık keçi peyniri dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu ufalanabilir veya daha kuru hale gelebilir. Bu değişiklik tadını çok etkilemese de peyniri dilimleyerek yemek yerine pişmiş yemeklerde kullanmak daha uygun olabilir.

Karışık keçi peyniri nasıl yapılır?

Karışık keçi peyniri, kullanılan sütlerin pıhtılaştırılması, peynir altı suyunun ayrılması ve peynirin olgunlaştırılmasıyla üretilir. Ürünün adına göre karışım süte ya da farklı peynirlerin harmanlanmasına dayanabilir; üretim biçimi markaya ve çeşide göre değişir.

Hamilelikte karışık keçi peyniri yenir mi?

Evet, pastörize sütten yapılmış karışık keçi peyniri genellikle hamilelikte tüketilebilir. Pastörize edilmemiş peynirlerde zararlı bakteriler bulunabileceğinden etikette pastörizasyon bilgisini kontrol edin; hamileliğinizle ilgili özel bir durum varsa doktorunuza danışın.

Karışık keçi peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.45µg · 19% GDV

A Vitamini

122.1µg · 14% GDV

B2

0.14mg · 11% GDV

Biotin

0.9µg · 3% GDV

Mineraller

Fosfor

114mg · 16% GDV

Kalsiyum

150mg · 15% GDV

Sodyum

186mg · 8% GDV

Çinko

0.84mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

26mg · 1% GDV

Karışık keçi peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık keçi peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 dilim (ince) (30 g) için alınan 109 kaloriyi harcamak:

🚶

27dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

15dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Karışık keçi peyniri Nedir?

Karışık keçi peyniri, keçi sütüyle yapılan; çeşidine göre başka sütlerle veya peynirlerle harmanlanabilen bir peynirdir. “Karışık” ifadesi üreticiye göre değişebildiğinden, tadı ve yapısı da yumuşak ve kremamsıdan daha sıkı ve olgunlaşmış çeşitlere kadar farklılık gösterebilir.

Keçi sütüne özgü hafif keskin, belirgin tadı kahvaltı sofrasında domates, zeytin ve ekmekle iyi gider; salatalara, böreklere veya sıcak yemeklere de ekleyebilirsiniz. Protein bakımından zengindir; yağ oranı da yüksektir. Daha hafif bir öğün için ince bir dilimle yetinip bol sebzeyle servis edebilirsiniz.

Karışık keçi peyniri Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

63/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

34/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Karışık keçi peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık keçi peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Karışık keçi peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık keçi peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.22g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.27g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Karışık keçi peyniri ile Karşılaştır

🧀vs🥒
Karışık keçi peyniri vs Cacık100 g'da 304 kalori fazla
→
🧀vs🧀
Karışık keçi peyniri vs Kaşar Peyniri100 g'da 38 kalori az
→
🧀vs🧀
Karışık keçi peyniri vs Tulum Peyniri100 g'da 6 kalori az
→
🧀vs🥛
Karışık keçi peyniri vs Süt100 g'da 300 kalori fazla
→

Karışık keçi peyniri Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Karışık keçi peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.