Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Karışık kavrulmuş tuzlu kuruyemiş Kaç Kalori?

Protein ve sağlıklı yağ kaynağı, tuzlu atıştırmalık

KALORİ

610kcal

15düşük

POTASYUM

600mg

LİF

Karışık kavrulmuş tuzlu kuruyemiş Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

610

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20g

· 13%

Protein

19g

· 12%

Yağ

53g

· 75%

Lif

Karışık kavrulmuş tuzlu kuruyemiş Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

7mg · 47% GDV

0.5mg · 42% GDV

0.4mg · 24% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

350mg · 50% GDV

Magnezyum

190mg · 45% GDV

Karışık kavrulmuş tuzlu kuruyemiş Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık kavrulmuş tuzlu kuruyemiş İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık kavrulmuş tuzlu kuruyemiş Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık kavrulmuş tuzlu kuruyemiş Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık kavrulmuş tuzlu kuruyemiş Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

28g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

16.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 32:1

İdeal 4:1 üzerinde (32:1).

Karışık kavrulmuş tuzlu kuruyemiş Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Karışık kavrulmuş tuzlu kuruyemiş Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık kavrulmuş tuzlu kuruyemiş kaç kalori içerir?

Karışık kavrulmuş tuzlu kuruyemiş 100 gramda 610 kalori içerir. Aynı miktarda 53 g yağ, 19 g protein ve 20 g karbonhidrat bulunur.

Karışık kavrulmuş tuzlu kuruyemiş düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. Ancak ağaç yemişleri ve yer fıstığı alerjenlerini içerir.

Karışık kavrulmuş tuzlu kuruyemiş hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.