Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Karışık Kavrulmuş Fıstık ve Badem Kaç Kalori?

Protein ve sağlıklı yağlar açısından zengin, kavrulmuş karışık fındık ve badem

KALORİ

610kcal

15düşük

POTASYUM

600mg

LİF

8.5g

Karışık Kavrulmuş Fıstık ve Badem Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

610

KCAL / 100G

Karbonhidrat

17g

· 11%

Protein

22g

· 14%

Yağ

52g

· 75%

Lif

8.5g

Karışık Kavrulmuş Fıstık ve Badem Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

8.5mg · 57% GDV

8.5mg · 53% GDV

0.5mg · 42% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

320mg · 46% GDV

Magnezyum

170mg · 40% GDV

Karışık Kavrulmuş Fıstık ve Badem Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık Kavrulmuş Fıstık ve Badem İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık Kavrulmuş Fıstık ve Badem Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık Kavrulmuş Fıstık ve Badem Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık Kavrulmuş Fıstık ve Badem Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

29g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

14g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1350:1

İdeal 4:1 üzerinde (1350:1).

Karışık Kavrulmuş Fıstık ve Badem Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Karışık Kavrulmuş Fıstık ve Badem Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık kavrulmuş fıstık ve badem kaç kalori içerir?

Karışık kavrulmuş fıstık ve badem, 100 gramında 610 kalori içerir. Aynı miktarda 22 g protein, 52 g yağ ve 8,5 g lif bulunur.

Karışık kavrulmuş fıstık ve badem kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir besindir. Ancak yer fıstığı ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerir.

Karışık Kavrulmuş Fıstık ve Badem hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.