Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Karışık Kaju Kuruyemiş Kaç Kalori?

Kaşar peyniriyle karışık kavrulmuş kuruyemişler, yüksek protein ve sağlıklı yağlar

KALORİ

570kcal

25düşük

POTASYUM

570mg

LİF

4.5g

Karışık Kaju Kuruyemiş Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

570

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28g

· 19%

Protein

16g

· 11%

Yağ

46g

· 70%

Lif

4.5g

Karışık Kaju Kuruyemiş Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.35mg · 29% GDV

K Vitamini

35µg · 29% GDV

0.4mg · 24% GDV

Biotin

7µg · 23% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Fosfor

410mg · 59% GDV

Magnezyum

210mg · 50% GDV

Çinko

5mg · 45% GDV

Karışık Kaju Kuruyemiş Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık Kaju Kuruyemiş İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık Kaju Kuruyemiş Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık Kaju Kuruyemiş Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık Kaju Kuruyemiş Yağ Değerleri

DOYMUŞ

9.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

25g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

8.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 78:1

İdeal 4:1 üzerinde (78:1).

Karışık Kaju Kuruyemiş Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Karışık Kaju Kuruyemiş Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık kaju kuruyemiş kaç kalori içerir?

Karışık kaju kuruyemiş 100 gramda 570 kalori içerir. Aynı miktarda 46 g yağ, 28 g karbonhidrat ve 16 g protein bulunur.

Karışık kaju kuruyemişin glisemik indeksi düşük mü?

Evet, glisemik indeksi 25'tir ve düşük glisemik indeksli bir besindir. Ayrıca 100 gramında 4,5 g lif içerir.

Karışık Kaju Kuruyemiş hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.