🥜
Karışık kaju, badem ve yer fıstığı Kaç Kalori?
Protein, lif ve sağlıklı yağ kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık kaju, badem ve yer fıstığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
587
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.1g
· 14%
Protein
19.5g
· 13%
Yağ
49.6g
· 73%
Lif
9.4g
Karışık kaju, badem ve yer fıstığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
9.3mg · 62% GDV
Biotin
16.5µg · 55% GDV
B3
5.1mg · 32% GDV
B1
0.33mg · 28% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
454mg · 65% GDV
Magnezyum
224mg · 53% GDV
Karışık kaju, badem ve yer fıstığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık kaju, badem ve yer fıstığı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık kaju, badem ve yer fıstığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karışık kaju, badem ve yer fıstığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık kaju, badem ve yer fıstığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
27.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
13.2g
Omega 6:3 oranı 327.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (327.5:1).
Karışık kaju, badem ve yer fıstığı Gibi Besinler
Karışık kaju, badem ve yer fıstığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık kaju, badem ve yer fıstığı kaç kalori?
100 gram karışık kaju, badem ve yer fıstığı 587 kalori içerir. Enerji yoğun bir kuruyemiş karışımıdır.
Bu karışım protein açısından iyi mi?
100 gramında 19,5 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeriği dikkat çeken bir kuruyemiş seçeneğidir.
Karışık kaju, badem ve yer fıstığında karbonhidrat var mı?
Evet, 100 gramında 22,1 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat içerirken aynı zamanda lif de sağlar.
Yağ oranı yüksek mi?
Evet, 100 gramında 49,6 gram yağ bulunur. Bu yüzden özellikle yağ alımını takip edenler porsiyona dikkat etmelidir.
Lif içeriği nasıldır?
100 gramında 9,4 gram lif vardır. Lif içeriği tokluk planlamasında dikkate alınabilir.
Glisemik indeksi düşük mü?
Evet, glisemik indeksi 15 olarak verilmiştir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığına işaret eder.
Keto diyete uygun mu?
Evet, bu ürün keto ile uyumlu olarak listelenmiştir. Ayrıca ketovore beslenme için de uygundur.
Vegan veya vejetaryenler tüketebilir mi?
Evet, vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Aynı zamanda pescatarian ve flexitarian beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Glutensiz beslenenler için uygun mu?
Evet, glutensiz olarak uyumludur. Ancak alerjen olarak ağaç yemişleri ve yer fıstığı içerdiği belirtilmiştir.
Bu kuruyemiş karışımı alerji yapar mı?
Alerjen olarak ağaç yemişleri ve yer fıstığı içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanların tüketmemesi gerekir.
Karışık kaju, badem ve yer fıstığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.