Karışık Izgara Kaç Kalori?

Karışık ızgara, kebapçı ve ızgara restoranlarında farklı etlerin aynı tabakta sunulduğu sevilen bir Türk restoran yemeğidir. Şiş et, köfte, tavuk, pirzola ve sucuk gibi çeşitler birlikte pişirilir; içeriği mekâna göre değişebilir.

Dışı köz izli, içi sulu etler genellikle yeşillik, domates ve soğanla; bazen lavaş, pilav ya da közlenmiş sebzeler eşliğinde servis edilir. Paylaşmalık büyük bir tabak olabildiği gibi tek kişilik ana yemek olarak da tercih edilir. Protein bakımından zengindir; ancak farklı etlerin yağ oranı ve porsiyonun büyüklüğü toplam enerji miktarını etkiler. Daha hafif bir öğün için siz yanında bol salata isteyebilir, ekmek ve pilav miktarını azaltabilirsiniz.