🥜
Karışık fındık ve kaju Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar, E vitamini ve magnezyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık fındık ve kaju Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
607
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.4g
· 14%
Protein
16.8g
· 11%
Yağ
53.2g
· 75%
Lif
7.8g
Karışık fındık ve kaju Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
8.9mg · 59% GDV
B1
0.42mg · 35% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
3mg · 130% GDV
Fosfor
395mg · 56% GDV
Magnezyum
220mg · 52% GDV
Karışık fındık ve kaju Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık fındık ve kaju İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık fındık ve kaju Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karışık fındık ve kaju Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık fındık ve kaju Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
33.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.2g
Omega 6:3 oranı 86.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (86.7:1).
Karışık fındık ve kaju Gibi Besinler
Karışık fındık ve kaju Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık fındık ve kaju kaç kalori içerir?
Karışık fındık ve kaju, 100 gramda 607 kalori içerir. Aynı miktarda 16,8 g protein, 53,2 g yağ ve 7,8 g lif bulunur.
Karışık fındık ve kaju keto diyete uygun mu?
Evet, karışık fındık ve kaju keto diyetine uygundur. 100 gramında 21,4 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Karışık fındık ve kaju hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.