🥙
Karışık et-sebzeli döner Kaç Kalori?
Karışık et ve sebzeli, protein açısından zengin döner
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık et-sebzeli döner Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.7g
· 16%
Protein
13.8g
· 26%
Yağ
13.9g
· 58%
Lif
1.6g
Karışık et-sebzeli döner Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.4µg · 58% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Karışık et-sebzeli döner Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık et-sebzeli döner İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık et-sebzeli döner Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karışık et-sebzeli döner Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık et-sebzeli döner Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Karışık et-sebzeli döner Gibi Besinler
Karışık et-sebzeli döner Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık et-sebzeli döner kaç kalori?
Karışık et-sebzeli döner 100 gramda 215 kalori içerir. Aynı miktarda 13,8 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 13,9 g yağ bulunur.
Karışık et-sebzeli döner düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 28’dir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. Ayrıca 100 gramında 1,6 g lif içerir.
Karışık et-sebzeli döner hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.