Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Karışık çiğ kuruyemiş tozu Kaç Kalori?

Sağlıklı yağlar, bitkisel protein ve E vitamini açısından zengin

KALORİ

610kcal

15düşük

POTASYUM

590mg

LİF

8.9g

Karışık çiğ kuruyemiş tozu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

610

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.2g

· 11%

Protein

19.5g

· 12%

Yağ

54.8g

· 77%

Lif

8.9g

Karışık çiğ kuruyemiş tozu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

11.8mg · 79% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

0.42mg · 35% GDV

3.6mg · 23% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

455mg · 65% GDV

Magnezyum

255mg · 61% GDV

Karışık çiğ kuruyemiş tozu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.7

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık çiğ kuruyemiş tozu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık çiğ kuruyemiş tozu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık çiğ kuruyemiş tozu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık çiğ kuruyemiş tozu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

31.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

12.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 26.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (26.2:1).

Karışık çiğ kuruyemiş tozu Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Karışık çiğ kuruyemiş tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık çiğ kuruyemiş tozu kaç kalori içerir?

Karışık çiğ kuruyemiş tozu 100 gramda 610 kalori içerir. Aynı miktarda 19,5 g protein, 54,8 g yağ ve 8,9 g lif bulunur.

Karışık çiğ kuruyemiş tozu keto diyete uygun mu?

Evet, keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 18,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.

Karışık çiğ kuruyemiş tozu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.