🥜
Karışık çiğ kuruyemiş (fıstık, badem, Antep fıstığı, tuzsuz) Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağlar kaynağı, tuzsuz, lifli, vitamin ve mineral açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık çiğ kuruyemiş (fıstık, badem, Antep fıstığı, tuzsuz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
600
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19g
· 12%
Protein
22g
· 14%
Yağ
50g
· 74%
Lif
9g
Karışık çiğ kuruyemiş (fıstık, badem, Antep fıstığı, tuzsuz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
8.5mg · 57% GDV
B1
0.5mg · 42% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
420mg · 60% GDV
Magnezyum
210mg · 50% GDV
Karışık çiğ kuruyemiş (fıstık, badem, Antep fıstığı, tuzsuz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık çiğ kuruyemiş (fıstık, badem, Antep fıstığı, tuzsuz) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık çiğ kuruyemiş (fıstık, badem, Antep fıstığı, tuzsuz) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karışık çiğ kuruyemiş (fıstık, badem, Antep fıstığı, tuzsuz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık çiğ kuruyemiş (fıstık, badem, Antep fıstığı, tuzsuz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
29g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
13.5g
Omega 6:3 oranı 260:1
İdeal 4:1 üzerinde (260:1).
Karışık çiğ kuruyemiş (fıstık, badem, Antep fıstığı, tuzsuz) Gibi Besinler
Karışık çiğ kuruyemiş (fıstık, badem, Antep fıstığı, tuzsuz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık çiğ kuruyemiş kaç kalori içerir?
Karışık çiğ kuruyemiş 100 gramda 600 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22 g protein, 50 g yağ ve 9 g lif bulunur.
Tuzsuz çiğ karışık kuruyemiş keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 19 g karbonhidrat ve 15 glisemik indeks bulunduğu için keto beslenmeye uygun seçenekler arasında yer alır. Ancak yer fıstığı ve ağaç yemişleri alerjen içerir.
Karışık çiğ kuruyemiş (fıstık, badem, Antep fıstığı, tuzsuz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.