🥜
Karışık ceviz ve badem Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar, E vitamini ve magnezyum açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık ceviz ve badem Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
634
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16g
· 10%
Protein
18g
· 11%
Yağ
58.5g
· 79%
Lif
9.8g
Karışık ceviz ve badem Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
13.2mg · 88% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
408mg · 58% GDV
Magnezyum
212mg · 50% GDV
Karışık ceviz ve badem Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık ceviz ve badem İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık ceviz ve badem Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karışık ceviz ve badem Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık ceviz ve badem Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
29.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
19.1g
Omega 6:3 oranı 4.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).
Karışık ceviz ve badem Gibi Besinler
Karışık ceviz ve badem Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık ceviz ve badem kaç kalori içerir?
Karışık ceviz ve badem 100 gramda 634 kalori içerir. Aynı miktarda 58,5 g yağ, 18 g protein ve 9,8 g lif bulunur.
Karışık ceviz ve badem keto diyete uygun mu?
Evet, karışık ceviz ve badem keto diyete uygundur. 100 gramında 16 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Karışık ceviz ve badem hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.