🥜
Leblebili karışık çerez Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağ açısından zengin atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Leblebili karışık çerez Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
505
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.6g
· 22%
Protein
19.8g
· 16%
Yağ
35.1g
· 62%
Lif
9.4g
Leblebili karışık çerez Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
8.7mg · 58% GDV
Biotin
14µg · 47% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
372mg · 53% GDV
Magnezyum
168mg · 40% GDV
Leblebili karışık çerez Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Leblebili karışık çerez İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Leblebili karışık çerez Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Leblebili karışık çerez Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Leblebili karışık çerez Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
18.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
10.4g
Omega 6:3 oranı 54.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (54.4:1).
Leblebili karışık çerez Gibi Besinler
Leblebili karışık çerez Hakkında Sık Sorulan Sorular
Leblebili karışık çerez kaç kalori?
Leblebili karışık çerez 100 gramda 505 kalori içerir. Aynı miktarda 19,8 g protein, 35,1 g yağ ve 9,4 g lif bulunur.
Leblebili karışık çerez kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 22 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak 100 gramında 28,6 g karbonhidrat içerir.
Leblebili karışık çerez hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.