EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Sığ bir kâsede, yüzeyinde hafifçe parlayan bulanık açık bej suyun içinde düzensiz baş eti parçaları, yumuşak fildişi renkli beyin ve yarı saydam, jelimsi paça parçaları görülür.
●Düşük GI

Karışık Beyin Kelle Paça Çorbası Kaç Kalori?

Protein ve kolajen açısından zengin geleneksel sakatat çorbası

Mevsimi: Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

92kcal

GI

10düşük

POTASYUM · 100 G

145mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Karışık Beyin Kelle Paça Çorbası (250 g) 230 kaloridir. 100 gramında 92 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 29 g protein, 11.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %250'sini karşılar. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Karışık Beyin Kelle Paça Çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 250 g

230

KCAL / 250G

Karbonhidrat

3g

· 1% GDV

Protein

29g

· 58% GDV

Yağ

11.5g

· 15% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 5% · Protein 50% · Yağ 45%

Karışık Beyin Kelle Paça Çorbası besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (250 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori230 kcal
Yağ11.5 g15%
Doymuş yağ3.75 g19%
Trans yağ0.13 g
Sodyum775 mg34%
Karbonhidrat3 g1%
Lif0 g0%
Protein29 g58%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Karışık Beyin Kelle Paça Çorbası Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)250 g230 kcal
100 g100 g92 kcal
1 su bardağı (küçük)180 g166 kcal
1 su bardağı (büyük)300 g276 kcal
1 porsiyon (büyük)350 g322 kcal
1 porsiyon (çok büyük)450 g414 kcal
1 şişe (büyük)500 g460 kcal

Değerler, 100 gramdaki 92 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Karışık Beyin Kelle Paça Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık beyin kelle paça çorbası nedir, içinde neler bulunur?

Karışık beyin kelle paça çorbası, baş ve ayak parçalarından hazırlanan et suyuna beyin eklenerek yapılan geleneksel bir sakatat çorbasıdır. Tarifine göre sarımsak, sirke, limon ve baharatlarla tatlandırılır; kullanılan parçalar lokantaya veya ev tarifine göre değişebilir.

Karışık beyin kelle paça çorbası nasıl yapılır?

Karışık beyin kelle paça çorbası, kelle ve paçanın uzun süre kaynatılıp et suyunun hazırlanmasıyla yapılır. Ayıklanan etler suya eklenir; beyin ise hassas dokusunu koruması için genellikle pişmenin sonlarına doğru katılır. Sarımsak ve sirke çoğunlukla servis sırasında eklenir.

Karışık beyin kelle paça çorbası ile kelle paça çorbası arasındaki fark nedir?

Karışık beyin kelle paça çorbasında kelle ve paçaya ek olarak beyin de bulunur; sade kelle paça tarifinde beyin şart değildir. Bu ek malzeme çorbanın dokusunu daha yumuşak ve yoğun, tadını ise daha belirgin sakatat aromalı yapabilir.

Karışık beyin kelle paça çorbası nasıl servis edilir?

Karışık beyin kelle paça çorbası sıcak servis edilir; sarımsaklı sirke, limon ve pul biber sık kullanılan eşlikçilerdir. Ekşiliğini kendiniz ayarlamak için bu sosları kaseye azar azar ekleyebilirsiniz. Yanında ekmek tercih edilebilir.

Karışık beyin kelle paça çorbasındaki beyin ne zaman eklenir?

Beyin, karışık beyin kelle paça çorbasına genellikle pişmenin son bölümünde eklenir. Uzun süre kaynatmak beynin dağılmasına ve çorbanın dokusunun değişmesine yol açabilir; bu nedenle tarifteki parçaların pişme sürelerini ayrı tutmak işe yarar.

Karışık beyin kelle paça çorbasının kokusu nasıl azaltılır?

Karışık beyin kelle paça çorbasının keskin sakatat kokusunu azaltmak için parçaları iyice temizleyip haşlama suyunu dökerek yeniden suyla pişirebilirsiniz. Soğan ve defne yaprağı gibi aromalar da pişirme sırasında kokuyu hafifletir; sarımsaklı sirke servis lezzetini dengeler.

Karışık beyin kelle paça çorbası kolajen içerir mi, kolajen için faydalı mıdır?

Evet, karışık beyin kelle paça çorbasının kemik ve bağ dokularından elde edilen suyu jelatin ve kolajen içerir. Bu, çorbayı kolajen kaynağı yapar; ancak tek başına cilt, eklem veya başka bir sağlık sorununu tedavi ettiği anlamına gelmez.

Karışık beyin kelle paça çorbası kolesterolü yükseltir mi?

Karışık beyin kelle paça çorbası, beyin ve diğer sakatatlar içerdiği için kolesterol bakımından yüksek olabilir. Kolesterolünüz yüksekse veya kalp-damar hastalığı nedeniyle beslenmenizi sınırlamanız söylendiyse, ne sıklıkta tüketeceğinizi doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.

Karışık beyin kelle paça çorbası ertesi güne kalır mı, nasıl saklanır?

Evet, karışık beyin kelle paça çorbası soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına kaldırılarak saklanabilir. Servis edeceğiniz miktarı ayrı ısıtın ve çorbayı iyice ısıtın; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş çorbayı tüketmeyin.

Karışık beyin kelle paça çorbası neden soğuyunca jöle gibi olur?

Karışık beyin kelle paça çorbası, kelle ve paçadaki bağ dokularından suya geçen jelatin nedeniyle soğuyunca jöleleşebilir. Çorba ısınınca bu kıvam yeniden sıvılaşır; bu değişim tek başına bozulduğu anlamına gelmez.

Karışık Beyin Kelle Paça Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

6µg · 250% GDV

B3

5.25mg · 33% GDV

B2

0.4mg · 31% GDV

B5

1.13mg · 23% GDV

Mineraller

Selenyum

39µg · 71% GDV

Fosfor

263mg · 38% GDV

Çinko

3.88mg · 35% GDV

Sodyum

775mg · 34% GDV

Potasyum ⭐

363mg · 11% GDV

Karışık Beyin Kelle Paça Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

10
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.3
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık Beyin Kelle Paça Çorbası Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (250 g) için alınan 230 kaloriyi harcamak:

🚶

57dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

23dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

31dk

Bisiklet

🏊

27dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Karışık Beyin Kelle Paça Çorbası Nedir?

Karışık beyin kelle paça çorbası, koyun ya da dana başı ve ayaklarından hazırlanan et suyu içinde beyin ve diğer kelle-paça parçalarının pişirildiği geleneksel bir sakatat çorbasıdır. Uzun süre kaynayan suyu yoğun ve jelatinli, içindeki parçalar ise yumuşak olur.

Türkiye’de özellikle soğuk günlerde ve gece çorbacılarında tercih edilir; sarımsaklı sirke, limon, pul biber veya tereyağlı sosla servis edilebilir. Protein ağırlıklı bir seçenektir; 100 gramında 11,6 gram protein bulunur. Daha hafif içmek isterseniz tereyağlı sosu az kullanıp limon ve sarımsakla lezzetlendirebilirsiniz.

Karışık Beyin Kelle Paça Çorbası Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

70/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

48/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Karışık Beyin Kelle Paça Çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık Beyin Kelle Paça Çorbası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Karışık Beyin Kelle Paça Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık Beyin Kelle Paça Çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.75g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.75g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).

Karışık Beyin Kelle Paça Çorbası ile Karşılaştır

🍲vs🥩
Karışık Beyin Kelle Paça Çorbası vs Dana Kıyma100 g'da 158 kalori az
→
🍲vs🍢
Karışık Beyin Kelle Paça Çorbası vs Tavuk Şiş100 g'da 48 kalori az
→
🍲vs🥩
Karışık Beyin Kelle Paça Çorbası vs Kuzu Kavurma100 g'da 138 kalori az
→
🍲vs🍗
Karışık Beyin Kelle Paça Çorbası vs Hindi Füme100 g'da 18 kalori az
→

Karışık Beyin Kelle Paça Çorbası Gibi Besinler

🥩

Dana Kıyma

250 kcal

🍢

Tavuk Şiş

140 kcal

🥩

Kuzu Kavurma

230 kcal

🍗

Hindi Füme

110 kcal

🥩

Dana Kavurma

230 kcal

🍆🍖

Beğendili Köfte

155 kcal

🥩

Dana Kuşbaşı

250 kcal

🍗

Tavuk (Kızartılmış)

165 kcal

Karışık Beyin Kelle Paça Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.