🐟
Izgara karışık balık Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, omega-3 içeren karışık ızgara balık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara karışık balık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
148
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24.6g
· 68%
Yağ
5.1g
· 32%
Lif
0g
Izgara karışık balık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.1µg · 129% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
B6
0.52mg · 31% GDV
D Vitamini
4.2µg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
34µg · 62% GDV
Fosfor
228mg · 33% GDV
İyot
34µg · 23% GDV
Potasyum ⭐
392mg · 12% GDV
Izgara karışık balık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara karışık balık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara karışık balık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Izgara karışık balık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara karışık balık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Izgara karışık balık Gibi Besinler
Izgara karışık balık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara karışık balık kaç kalori?
Izgara karışık balık 100 gramda 148 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,6 g protein ve 5,1 g yağ bulunur.
Izgara karışık balık keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat olduğu için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.
Izgara karışık balık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.