Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Karışık baharatlı kuruyemiş Kaç Kalori?

Protein, sağlıklı yağlar, lif, vitamin ve mineral kaynağı, atıştırmalık

KALORİ

580kcal

15düşük

POTASYUM

650mg

LİF

Karışık baharatlı kuruyemiş Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

580

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22g

· 15%

Protein

18g

· 12%

Yağ

48g

· 73%

Lif

Karışık baharatlı kuruyemiş Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

12µg · 40% GDV

E Vitamini

6mg · 40% GDV

0.4mg · 33% GDV

1.1mg · 22% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Magnezyum

210mg · 50% GDV

Fosfor

340mg · 49% GDV

Karışık baharatlı kuruyemiş Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık baharatlı kuruyemiş İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık baharatlı kuruyemiş Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya var

Susam var

Karışık baharatlı kuruyemiş Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık baharatlı kuruyemiş Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

24g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

14g

⚖️

Omega 6:3 oranı 65:1

İdeal 4:1 üzerinde (65:1).

Karışık baharatlı kuruyemiş Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Karışık baharatlı kuruyemiş Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık baharatlı kuruyemiş kaç kalori ve diyette uygun mu?

100 gramında 580 kalori bulunur. Yağ oranı yüksek olduğu için porsiyon kontrolüyle tüketmek daha uygundur.

Karışık baharatlı kuruyemişin glisemik indeksi ve alerjenleri nelerdir?

Glisemik indeksi 15’tir, bu da düşük GI değerine işaret eder. Ağaç yemişleri, yer fıstığı, soya ve susam alerjenlerini içerir.

Karışık baharatlı kuruyemiş hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.