🥜
Karışık Badem ve Ceviz Kaç Kalori?
Sağlıklı yağ, lif ve E vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık Badem ve Ceviz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
617
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.6g
· 10%
Protein
18.3g
· 11%
Yağ
60.1g
· 79%
Lif
9.8g
Karışık Badem ve Ceviz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
13.2mg · 88% GDV
Biotin
17µg · 57% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
416mg · 59% GDV
Magnezyum
196mg · 47% GDV
Karışık Badem ve Ceviz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık Badem ve Ceviz İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık Badem ve Ceviz Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karışık Badem ve Ceviz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık Badem ve Ceviz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
20.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
27.4g
Omega 6:3 oranı 4.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.9:1).
Karışık Badem ve Ceviz Gibi Besinler
Karışık Badem ve Ceviz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık badem ve ceviz kaç kalori içerir?
Karışık badem ve ceviz 100 gramda 617 kalori içerir. Aynı miktarda 18,3 g protein, 60,1 g yağ ve 9,8 g lif bulunur.
Karışık badem ve ceviz keto diyete uygun mu?
Evet, karışık badem ve ceviz keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 17,6 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Karışık Badem ve Ceviz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.