Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karışık aromalı dondurma Kaç Kalori?
Şekerli, süt bazlı, karışık aromalı dondurma; enerji yoğun ve kalsiyum içerir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Karışık aromalı dondurma 207 kaloridir. İçinde 24 g karbonhidrat, 3.5 g protein, 11 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Karışık aromalı dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
207
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
3.5g
· 7% GDV
Yağ
11g
· 14% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 7% · Yağ 47%
Karışık aromalı dondurma besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 207 kcal | |
| Yağ | 11 g | 14% |
| Doymuş yağ | 6.8 g | 34% |
| Trans yağ | 0.3 g | |
| Sodyum | 80 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 3.5 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Karışık aromalı dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 207 kcal |
| 1 dilim (ince) | 50 g | 104 kcal |
| 1 adet (küçük) | 70 g | 145 kcal |
| 100 g | 100 g | 207 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 132 g | 273 kcal |
| 1 adet (büyük) | 140 g | 290 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 180 g | 373 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 414 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 207 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karışık aromalı dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık aromalı dondurmanın içinde hangi aromalar bulunur?
Karışık aromalı dondurmanın aromaları ürüne göre değişir; sık görülen eşleşmeler vanilya, çikolata ve çilektir. Bazı ürünlerde meyve parçaları, soslar veya farklı aroma kombinasyonları da bulunabilir, bu yüzden çeşitleri ürün adına göre değişir.
Karışık aromalı dondurma ile Napoliten dondurma aynı mı?
Her zaman aynı değildir. Napoliten dondurma genellikle vanilya, çikolata ve çilek bölmelerinin yan yana sunulduğu belirli bir çeşittir; karışık aromalı dondurma ise aromaları, dizilimi ve sunumu değişebilen daha genel bir tanımdır.
Karışık aromalı dondurma evde nasıl yapılır?
Karışık aromalı dondurmayı evde, bir dondurma tabanını hazırlayıp birkaç parçaya bölerek yapabilirsiniz. Her parçaya farklı aroma, kakao veya meyve püresi ekleyin; ardından aromaları ayrı bölmelerde ya da hafifçe birbirine karıştırarak dondurun.
Karışık aromalı dondurmanın yanında ne servis edilir?
Karışık aromalı dondurmanın yanında sade gofret, taze meyve veya ılık bir kek iyi gider. Birden fazla aroma içerdiği için üzerine yoğun sos eklemek yerine sade eşlikçiler seçmek, dondurmanın kendi tatlarının daha belirgin kalmasını sağlar.
Karışık aromalı dondurmanın her kaşığında farklı bir tat gelmesi normal mi?
Evet, normaldir. Aromalar dondurmanın içinde ayrı şeritler veya bölmeler hâlinde dağıtılmışsa, aldığınız kaşığa göre tek bir aroma ya da birkaç aromanın birleşimi gelebilir; karıştırmak tatları daha eşit dağıtır.
Karışık aromalı dondurma sütlü içecek veya milkshake yapmak için kullanılır mı?
Evet, karışık aromalı dondurma milkshake yapmak için kullanılabilir. Sütle kısa süre karıştırın; aromalar birlikte harmanlanır ve sonuç tek aromalı bir içecekten daha katmanlı olabilir. Daha yoğun kıvam için sütü azar azar ekleyin.
Karışık aromalı dondurma açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Karışık aromalı dondurmayı açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp dondurucuda saklayın. Kabı uzun süre dışarıda bırakmak erimeye ve yeniden donunca buz kristallerinin oluşmasına yol açabilir; en iyi doku için servis ettiğiniz miktarı alıp kabı hemen geri koyun.
Eriyen karışık aromalı dondurma tekrar dondurulabilir mi?
Karışık aromalı dondurma hâlâ soğuk ve kısmen donmuşsa tekrar dondurulabilir, ancak dokusu daha buzlu olabilir. Tamamen eriyip uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa güvenlik riski nedeniyle yeniden dondurup yemeyin.
Karışık aromalı dondurma kilo aldırır mı?
Sık ve büyük porsiyonlarda yenirse karışık aromalı dondurma kilo artışına katkıda bulunabilir; enerji yoğun ve şekerli bir tatlıdır. Ara sıra ölçülü bir porsiyon tüketmek, onu günlük ve kontrolsüz bir alışkanlık hâline getirmekten farklıdır.
Karışık aromalı dondurma boğaz ağrısına iyi gelir mi?
Karışık aromalı dondurma boğaz ağrısını tedavi etmez. Soğuk dokusu bazı kişilerde kısa süreli rahatlama sağlayabilir, bazılarında ise rahatsızlığı artırabilir; belirtiler şiddetliyse veya sürüyorsa dondurmayı tedavi yerine koymayın.
Karışık aromalı dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
A Vitamini
97µg · 11% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
102mg · 15% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Sodyum
80mg · 3% GDV
Karışık aromalı dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık aromalı dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 207 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karışık aromalı dondurma Nedir?
Karışık aromalı dondurma, sütlü dondurma karışımının birden fazla aromayla hazırlandığı soğuk bir tatlıdır; farklı tatlar aynı kapta, külah ya da kasede bir araya gelebilir. Aromalar ürüne göre değişir, bu yüzden her karışımın aynı olduğunu varsaymayın.
Türkiye’de dondurmacıdan külahla almak, yazın serinlemek ya da yemeğin ardından tatlı niyetine kâsede servis etmek yaygındır; evde de çay eşliğinde sunulabilir. Tatlı, kremamsı ve soğuktur; farklı aromalar her kaşıkta değişik bir tat verir. Enerjisi yoğun, süt ürünlerinden gelen protein ve kalsiyum içeren bir seçenektir. Daha hafif bir porsiyon için küçük kâsede servis edebilir, üzerine ekstra sos eklemeyebilirsiniz.
Karışık aromalı dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karışık aromalı dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık aromalı dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karışık aromalı dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık aromalı dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Karışık aromalı dondurma ile Karşılaştır
Karışık aromalı dondurma Gibi Besinler
Karışık aromalı dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.