🍲
Karidesli sebze yemeği Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, sebzeli deniz ürünü yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karidesli sebze yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
86
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 26%
Protein
8.4g
· 46%
Yağ
2.2g
· 28%
Lif
1.3g
Karidesli sebze yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
A Vitamini
78µg · 9% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
K Vitamini
11µg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Karidesli sebze yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karidesli sebze yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karidesli sebze yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karidesli sebze yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karidesli sebze yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karidesli sebze yemeği Gibi Besinler
Karidesli sebze yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.