Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍤

●Düşük GI

Karidesli sebze sote Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, sebze ve deniz ürünü içeren sote

KALORİ

96kcal

22düşük

POTASYUM

255mg

LİF

1.4g

Karidesli sebze sote Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.8g

· 20%

Protein

11.2g

· 47%

Yağ

3.4g

· 33%

Lif

1.4g

Karidesli sebze sote Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.9µg · 38% GDV

C Vitamini

18.5mg · 21% GDV

K Vitamini

18µg · 15% GDV

A Vitamini

118µg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

20µg · 36% GDV

Fosfor

155mg · 22% GDV

İyot

19µg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Karidesli sebze sote Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karidesli sebze sote İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karidesli sebze sote Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karidesli sebze sote Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karidesli sebze sote Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.58g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.25g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.62g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Karidesli sebze sote Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Karidesli sebze sote Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karidesli sebze sote kaç kalori ve protein içerir?

100 gram karidesli sebze sote 96 kalori ve 11,2 gram protein içerir. Ayrıca 4,8 gram karbonhidrat ve 3,4 gram yağ bulunur.

Karidesli sebze sote diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?

Bu yemek 100 gramda 96 kalori içerir ve glisemik indeksi 22’dir, yani düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi, glutensiz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Karidesli sebze sote hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.