Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍤

●Düşük GI

Fırında sebzeli karides Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı fırın yemeği

KALORİ

108kcal

20düşük

POTASYUM

260mg

LİF

1.4g

Fırında sebzeli karides Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

108

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.8g

· 18%

Protein

13.2g

· 50%

Yağ

3.7g

· 32%

Lif

1.4g

Fırında sebzeli karides Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.9µg · 38% GDV

C Vitamini

14mg · 16% GDV

K Vitamini

16µg · 13% GDV

1.8mg · 11% GDV

Mineraller

Selenyum

22µg · 40% GDV

Fosfor

165mg · 24% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fırında sebzeli karides Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırında sebzeli karides İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırında sebzeli karides Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fırında sebzeli karides Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırında sebzeli karides Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Fırında sebzeli karides Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Fırında sebzeli karides Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırında sebzeli karides kaç kalori?

Fırında sebzeli karidesin 100 gramı 108 kaloridir. Aynı porsiyonda 13,2 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ bulunur.

Fırında sebzeli karides diyete uygun mu?

100 gramda 108 kalori ve 13,2 g protein içermesi nedeniyle dengeli beslenme planlarına uygun bir seçenek olabilir. Akdeniz, pesketaryen, glutensiz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; kabuklu deniz ürünü alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Fırında sebzeli karides hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.