Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🦐🌮

Karidesli Quesadilla Kaç Kalori?

Karides, peynir ve sebzelerle dolu, ızgarada pişirilmiş tortilla

KALORİ

185kcal

55orta

POTASYUM

170mg

LİF

1.6g

Karidesli Quesadilla Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

185

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18g

· 39%

Protein

11g

· 24%

Yağ

7.5g

· 37%

Lif

1.6g

Karidesli Quesadilla Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.6µg · 25% GDV

0.6mg · 12% GDV

Biotin

3.5µg · 12% GDV

1.8mg · 11% GDV

Mineraller

Selenyum

22µg · 40% GDV

Sodyum

410mg · 18% GDV

Fosfor

120mg · 17% GDV

Kalsiyum

110mg · 11% GDV

Karidesli Quesadilla Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karidesli Quesadilla İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karidesli Quesadilla Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karidesli Quesadilla Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karidesli Quesadilla Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Karidesli Quesadilla Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Karidesli Quesadilla Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karidesli quesadilla kaç kalori?

Karidesli quesadilla 100 gramında 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11 g protein, 18 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ bulunur.

Karidesli quesadilla diyete uygun mu?

Karidesli quesadilla, omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. İşlenmiş bir ürün olduğundan diyet planında porsiyon kontrolüyle değerlendirilmesi uygun olabilir.

Karidesli Quesadilla hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.